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2016年10月28日コラム

あなたの不調の原因は自律神経の乱れかも?

自律神経失調症テスト

自律神経が乱れている?と思ったことはありませんか?

そもそも自律神経とは、2つの神経がバランスよく働くことで体を健康な状態に保ってくれています。

【交感神経】

活動時に働く神経。脳が活発に働き、視覚、聴覚、触覚などの情報を処理して体を速やかに動かしてくれます。

ただし、継続的なストレスや強いストレスを受けると、脳は興奮し緊張してしまいます。

【副交感神経】

睡眠時やリラックスしている時に働く神経。脳はお休み状態ですが、内臓が活発に働きます。昼間の疲れを回復させる大切な神経です。

 

この2つの神経のバランスが乱れると、様々な不調が現れます。

ご自身の自律神経が乱れていないかチェックしてみましょう!

 

自律神経失調症チェック

〇めまいや耳鳴り、立ちくらみが多い

〇胸が締め付けられる

〇心拍が急に上がったりする

〇息苦しいときがある

〇1年中、手足が冷える

〇胃の調子が悪い(胃痛、食欲不振など)

〇便秘・下痢もしくは便秘と下痢を繰り返す

〇肩こり、腰痛がなかなか治らない

〇手足がだるい、重い

〇顔だけ汗をかく、または手足だけ汗をかく

〇朝、起きたら既に体がだるい

〇気候の変化に弱い

〇光がやけにまぶしく感じる

〇寝ても疲れが取れない

〇よく夢を見る

〇風邪でもないのに咳がでる

〇食べのもが飲み込みづらい

 

0~1個 正常 問題はないようです。

2~3個 要チェック 自律神経が乱れかかっています。

4~6個 要注意 自律神経失調症の可能性中。

7個以上 自律神経失調症の可能性大。

 

※これらは、あくまで目安です。

自律神経失調症は、病院でも診断が難しいといわれています。

なぜなら、自律神経のバランスを数値化することが出来ないからです。

 

病院では検査によって病気を見つけることは得意ですが、

検査で異常のない症状(病気ではない)に関しては

お薬で対処する(症状の緩和や抑制)しかないのです。

 

つまり、西洋医学だけでは自律神経の乱れを整えることは難しいとうこと。

 

自律神経が乱れてるかも?と思った方は

一度ご相談ください!

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